Lo intentas, lo sostienes un rato, lo abandonas…
No te falta disciplina ni fuerza de voluntad.
Te falta estructura.
Ayudo a personas exigentes consigo mismas a lograr resultados sin extremos y sin volver a empezar de cero.
Sea cual sea tu objetivo, necesitas hábitos para conseguirlo.
Y sea cual sea el hábito, necesitas un sistema que lo sostenga.
Eso es exactamente lo que te enseño a hacer.
Hola, soy Andrea Viso
No siempre fui experta en cambios sostenibles. Antes fui paciente.
Viví lo mismo que tú: intentos fallidos, motivación que se apagaba y la frustración de volver siempre al mismo punto.
Tras mis estudios, descubrí algo clave: el problema nunca fue falta de disciplina. El problema eran hábitos invisibles y la ausencia de una estructura que funcionara en la vida real.
Hoy trabajo desde la psicología y la neurociencia aplicada para enseñar a construir sistemas que sí se sostienen, incluso cuando la vida no es perfecta.
Porque no necesitas más motivación ni fuerza.
Necesitas hábitos que se quedan.
Empieza por donde hoy te cuesta más sostenerte
No todo se trabaja al mismo tiempo. Elegir bien también es parte del cambio.
OFF DIET
Aprende a comer sin vivir a dieta.
Consigue resultados físicos con flexibilidad, comiendo lo que más te gusta y sin volver a ciclos de restricción y abandono
Hábitos que se quedan
El método completo para dejar de empezar de cero.
Construye estructura en tu rutina, mente y hábitos para sostener cambios incluso cuando la vida no es perfecta.
Escucha el Podcast de Andreamente
Conversaciones cortas y honestas sobre mente, hábitos y vida real.
Ideas claras para entender por qué nada se sostiene y cómo dejar de repetir los mismos ciclos.
Cambiar no es cuestión de ganas.
Es cuestión de ciencia, metodología y diseño.
Lo que no se sostiene en la vida real, no funciona.
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